---

材料（1人分）

---

作り方

Ａ【トマトつけ麺スープ】

STEP-1
辛ラーメンスープの素に、トマトジュースと水を加えてしっかり混ぜる。

STEP-2
トマトは約1cmの角切りにして加え、オリーブオイルを加えて混ぜる。

STEP-3
好みでブラックペッパーを振る。
※麺は4分30秒茹で水切りし、皿に盛り付ける

Ｂ【鶏チャーシュー＆夏野菜】

STEP-1
肉はフォークでまんべんなく刺し、塩を全体に振る。耐熱皿にラップを敷き　鶏肉をのせて白ワイン（酒）とオリーブオイルを振り、ラップで包む。電子レンジ600Wで1分半加熱し、裏返して30秒加熱する（生の部分がある場合は時間を延長）。余熱でしばらく置き、斜め5mm幅に切り分ける。

STEP-2
トマトは5mmの薄切りにする。オクラは洗ってラップで包み、電子レンジ600Wで30秒ほど加熱し粗熱が取れたらヘタを切り落とし、縦半分に切る。

STEP-3
麺の上に盛り付け、お好みでブラックペッパーやオリーブオイルを振る。